今リラックスヨガに来ている生徒さんの目的は肩凝りの解消、ひざ痛腰痛の改善、リフレッシュです

ヨガを始めたばかりのときは正座ができなかったKさん

今は正座もできるし、歩行がスムーズに

リラックスヨガにくると次の日は体が軽く疲労しにくい！都合で１週間休んでしまうと、より普段定期的に体をケアしている効果を実感するとのこと

継続が大事というのは皆さん知っていることですが、わかっていてもわすれがち

たまに改めて気づきがあると、また次回からのレッスンがより価値のある時間に

なります